잘 키운(?) 베트남 동생 하나 열 의사 안 부럽다~!(2)

저녁식사 후 집에서 널부러져 쉬고 있는데 베트남 동생한테서 메세지가 날라온다. 
 
"오빠~ 잠깐 아파트 1층에서 만나요" 
 
이 시간에 뭔일이지 싶어 츄리닝에 슬리퍼 질질 끌고 아파트 1층으로 내려가 본다. 
 
잠시 후 오토바이에 이것저것 잔뜩 실은 베트남 동생이 털털거리며 나타나더니 연꽃과 연자(연꽃씨)를 건내준다. 
 
"요즘 오빠 불면증이 심하다고 해서 사왔어요.
연꽃은 언니 선물이구요. 연꽃씨는 오빠 먹어요
연꽃씨 많이 먹으면 잠이 잘 온데요" 
 
한국에서 연자봉우리를 본 적은 몇 번 있고 연자가 몸에 좋다는 얘기는 들어봤어도 이렇게 파랗게 봉우리째 있는 연자를 어떻게 먹으라는 건지~ 
 
"이걸 어떻게 먹어?"
하고 물어보니 직접 몇개 껍질을 까서 건내준다. 
 
보기에도 파란, 덜익은 연자를 먹어도 되나? 반신반의하면서 입속에 넣어보니 생각보다는 괜찮은 맛이다. 
 
"Cảm ơn Luyến ơi~" 고맙다는 말을 하곤 연꽃과 연자봉우리를 들고선 다시 집으로 터벅터벅~ 
 
연꽃을 본 마나님이 이쁘다며 더 좋아하더니만 바로 꽃병에 작업 후 자기 방 창문 옆에 진열~ 

마나님도 연자를 쌩으로 먹는다는 말은 첨 들어본다며 나처럼 반신반의하면서 입에 넣어보더니만 심심한 밤맛이 난다며 생각보다 괜찮다고 한다. 
 
인터넷으로 연자 효능을 검색해보니 베트남 동생 말처럼 실제로 덜익은 연자는 그냥 먹을 수 있고, 또 심신안정, 스트레스 해소, 불면증에 효과가 있다고 한다. 

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연자씨 효능 
1. 마음을 맑게 하는 작용

신경불안정, 불면증, 초조불안, 가슴이 뛰고 답답할 때, 스트레스 등에 효과 있습니다. 

 2. 피를 맑게 해서 심장기능 회복촉진 및 혈관건강 개선

연자씨에 함유된 메티오닌 성분은 혈관과 심장의 건강을 돕습니다.

메티오닌 성분은 혈관 속의 혈전을 녹이며 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.

그리고 연자육의 연자심이라고 불리는 녹색의 배아는 '리엔시닌'이 들어 있습니다.

이 성분은 말초혈관을 확장해서 혈압을 떨어뜨리는 작용을 합니다.

□ 메티오닌(Methionine) 성분

 - 연자씨에는 메티오닌이 100g 당 0.267g이 들어있습니다. 이는 은행(0.133g)의 2배가 되는 수치입니다. (출처 : 미 농무부) 필수 아미노산인 메티오닌은 칼슘 흡수를 돕고 콜라겐의 재료로 쓰이며 항체 및 호르몬, 효소작용에 필수적입니다. 또한 탈모에도 도움이 되는 성분입니다.

3. 위장을 튼튼하게 하는 작용

특히, 연자의 떫은 맛은 설사를 없애거나 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있다고 합니다. 

4. 당뇨에 좋습니다.

연자는 한의학에서 당뇨 치료에 매우 중요한 약재로 이용되고 있습니다. 

연자는 혈관을 확장, 이완시키고 마음을 안정시키는 효능이 있습니다.

이런 효능은 혈압을 안정시키고, 신장기능을 높여 당뇨를 없애는데 도움을 줍니다. 

5. 우울증과 치매 예방

'연자육의 항우울 효과에 대한 뇌부위별 신경전달물질의 변화 <카톨릭대학 의학대학>'에 따르면 우울증과 치매예방에도 효과가 있다고 합니다.

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요즘 불면증으로 잠을 잘 못자서 힘들다고 지나가는 말로 흘린 얘기를 듣고 오빠 걱정되서 오토바이로 30분이나 걸리는 연꽃공원에 가서 연자를 사서 늦은 저녁에 슬그머니 건내주고 가는 베트남 동생~ 
 
일부 한국교민들 사이에서 베트남 사람들은 다 이기적이고, 돈 밖에 모르고, 한국사람들한테 사기나 치려하는 나쁜 족속이라고 하는데....

그건 어느나라나 있는 일부의 사람들을 전체로 폄하하는 그릇된 사고일 뿐... 
 
알고보면 베트남 사람들이 한국사람들보다 덜 계산적이고 더 순박하고 정이 많은 사람들이 더 많은 듯... 
 
내 주위에는 좋은 베트남 친구들만 있어서 그런가? ㅎㅎ